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Votre Bébé a-t-il Besoin de Suppléments Après Avoir été Allaité?

Les vitamines sont essentielles à la croissance et au développement de votre bébé. Si vous êtes une mère en bonne santé qui adopte un régime alimentaire bien équilibré et prend des vitamines prénatales, votre lait maternel contient la plupart, sinon toutes les vitamines dont votre bébé à terme et en bonne santé a besoin. Les experts recommandent toujours quelques suppléments. Mais, dans la plupart des cas, votre lait maternel contient suffisamment de nutriments sur mesure contenant tous les nutriments, y compris les vitamines, pour soutenir votre enfant dans sa croissance. Voici les principales vitamines présentes dans le lait maternel:

Vitamine A

La vitamine A est nécessaire pour une vision saine. Votre lait maternel contient suffisamment de vitamine A pour votre enfant. Le colostrum, le lait maternel produit par votre corps au cours des premiers jours d’allaitement, contient deux fois plus de vitamine A que le lait maternel de transition ou mature. Ces niveaux plus élevés de vitamine A, en particulier de bêta-carotène, sont ceux qui donnent au colostrum sa couleur jaune-orange. Les nourrissons nourris au biberon peuvent avoir besoin de plus de vitamine A, mais pas les enfants allaités.

Vitamine D

La vitamine D aide à renforcer les os et les dents. Il y a de la vitamine D dans le lait maternel, mais les concentrations varient d’une femme à l’autre en fonction de la quantité de vitamine D obtenue. Vous pouvez obtenir de la vitamine D dans votre régime alimentaire, mais puisque vous tirez l’essentiel de votre vitamine D du soleil, votre teint et votre région de résidence jouent un rôle important dans l’exposition au soleil et la vitamine D que vous absorbez.

En raison de ces facteurs et des mesures de protection souvent prises par les femmes contre l’exposition au soleil, de nombreuses mères n’ont pas suffisamment de vitamine D dans leur lait maternel. Lorsque les bébés ne reçoivent pas suffisamment de vitamine D, ils peuvent développer une maladie appelée rachitisme. Le rachit cause des os mous qui peuvent se briser, les jambes arquées et d’autres problèmes osseux.

En raison du risque de rachitisme chez les bébés nourris exclusivement au sein et dont la mère a une carence en vitamine D, les médecins recommandent à tous les nourrissons allaités de recevoir un supplément de 400 D en vitamine D par jour à compter de la naissance.

Vitamine E

La vitamine E protège les membranes cellulaires dans les yeux et les poumons. Le lait maternel contient suffisamment de vitamine E pour répondre aux besoins quotidiens recommandés.

Vitamine K

La vitamine K est impliquée dans la production de facteurs de coagulation sanguine qui aident à arrêter les saignements. Il est administré à tous les nourrissons à la naissance. Après l’administration d’une dose de vitamine K à la naissance, les bébés allaités en bonne santé et leur mère n’ont besoin d’aucune supplémentation en vitamine K. Cependant, si votre taux de vitamine K vous préoccupe, votre médecin vous prescrira des suppléments de vitamine K pour augmenter les niveaux de vitamine K dans votre lait maternel.

Vitamine C

La vitamine C (acide ascorbique) est un puissant antioxydant. Il aide à guérir le corps, renforce le système immunitaire et aide le corps à absorber le fer. La vitamine C prévient également une maladie rare appelée scorbut.
Le lait maternel contient beaucoup de vitamine C. Vous n’avez pas besoin de prendre de suppléments de vitamine C ni de supplémentation en vitamine C pour votre bébé allaité. Même si vous ne prenez pas de vitamine C supplémentaire, votre lait aura toujours deux fois plus que le montant recommandé pour la formule.
Cependant, le fait de fumer diminue la quantité de vitamine C dans le lait maternel. Par conséquent, si vous fumez, vous aurez des niveaux inférieurs, et vous devrez peut-être ajouter plus d’agrumes ou un supplément quotidien de vitamine C à votre alimentation.

Vitamine B6

La vitamine B6 est nécessaire au développement sain du cerveau. Votre alimentation influence la quantité de vitamine B6 dans votre lait maternel. Toutefois, si vous avez des habitudes alimentaires saines, il n’est pas nécessaire de prendre des suppléments de vitamine B6. Une dose quotidienne typique de supplément de B6 augmente la quantité de B6 présente dans le lait maternel et est considérée comme sans danger. Cependant, il a été démontré que de très fortes doses de B6 diminuaient les taux de prolactine et, par conséquent, la quantité de lait maternel que vous produisez.

Folate

Le folate contribue à la santé et au développement des enfants. La quantité de folate dans le lait maternel est directement liée à votre alimentation. Le supplément de folate est l’acide folique.

Si vous ne prenez pas déjà une vitamine prénatale avec de l’acide folique, vous pouvez prendre un supplément d’acide folique à 0,4 mg (400 mcg) par jour pour vous assurer de consommer suffisamment de cette vitamine importante.

Vitamine B12

La vitamine B12 est nécessaire à la croissance cellulaire et à la croissance et au développement précoces du système nerveux. On le trouve dans les produits d’origine animale tels que le lait et les œufs. Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien strict, ou si vous avez subi un pontage gastrique, votre lait maternel sera probablement déficient en vitamine B12. Vous pouvez corriger le déficit et augmenter les niveaux de vitamine B12 dans votre lait en prenant un supplément.

Thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3) et acide pantothénique (B5)

Toutes les vitamines B aident à convertir les aliments en énergie dont le corps a besoin pour grandir, se développer et fonctionner. Ils sont également nécessaires pour la peau, les cheveux, les yeux et le système nerveux, y compris le cerveau. La thiamine, la riboflavine, la niacine et l’acide pantothénique peuvent être trouvés dans le lait maternel à des concentrations qui dépendent de votre alimentation.

Dans des pays comme les États-Unis, il est rare qu’une femme en bonne santé ait un lait maternel qui manque de ces vitamines. Et, lorsqu’une mère en bonne santé allaite un bébé né à terme et en bonne santé, le taux de ces vitamines dans le lait maternel correspond aux niveaux recommandés quotidiennement. Cependant, si vous êtes mal nourri ou si vous suivez un régime ne contenant pas une variété d’aliments sains, il y a plus de chance que les niveaux de ces vitamines B dans votre lait maternel soient plus bas. Dans de telles situations, vous pouvez utiliser des suppléments de vitamines pour augmenter les niveaux de ces vitamines dans votre lait maternel.

Les vitamines (et minéraux) peuvent manquer dans le lait maternel ?

Si vous avez une alimentation saine, votre lait maternel devrait contenir presque toutes les vitamines dont votre bébé a besoin. Cependant, même si vous suivez un régime d’allaitement sain, vous constaterez peut-être que votre lait est pauvre en certaines vitamines. Si vous allaitez exclusivement, votre enfant pourrait avoir besoin de quelques suppléments de vitamines et de minéraux. Par exemple, comme de nombreuses mères ne consomment pas assez de vitamine D, un supplément de vitamine D est généralement administré immédiatement.

Les suppléments de fer sont généralement ajoutés entre quatre et six mois et, en fonction de l’alimentation en eau, le médecin peut recommander un supplément de fluorure au bout de six mois.

Les bébés prématurés, les bébés nés avec des problèmes de santé et les bébés de mères qui suivent un régime végétalien ou qui ont subi une chirurgie de perte de poids peuvent avoir besoin de suppléments supplémentaires. Vous devez vous assurer de suivre le programme de visite bien recommandé par le médecin de votre enfant. Le médecin surveillera la santé de votre bébé et lui prescrira les vitamines dont il a besoin.

Comment savoir si vous avez besoin de suppléments de vitamines

Votre médecin utilisera vos antécédents médicaux, vos examens prénataux et vos résultats d’analyse sanguine de routine pour déterminer les vitamines à prendre, le cas échéant, pendant l’allaitement. Ainsi, en plus de choisir des aliments sains, vous pouvez continuer à prendre votre vitamine prénatale et tous les autres suppléments recommandés par votre médecin. En suivant les conseils et les recommandations de votre médecin concernant les soins de suivi, vous pouvez être sûr que vous faites tout votre possible pour vous assurer que votre lait maternel contient toutes les vitamines nécessaires et qu’il est aussi sain que possible pour votre enfant.

Source
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